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Je dois dire que c’est une combinaison assez d√©licieuse aussi ūüôā

Je dois dire que c’est une combinaison assez d√©licieuse aussi ūüôā

Je pr√©f√®re l’avoine‚Ķ) 1/3 Bar √† noix de coco aux amandes de type √©miett√© (que je trouve un peu trop sucr√© pour les grignotages g√©n√©raux, mais c’√©tait parfait sur l’avoine!) Barney beurre arros√© sur le dessus (le haut des pots BB est toujours plus ¬ęcoulant¬Ľ que les bas, je l’ai dispers√© plut√īt que d’essayer de le garder sur la cuill√®re)

a Cuppa French a pressé Joe. Nous utilisons des sacs de café ordinaires et ils sont assez grossiers. Mes saveurs me manquent !!

Modèle Kerf

D√©couvrez Angela arborant le ¬ęJe mange de la vraie nourriture¬Ľ. chemise !!

J’adore cette chemise. J’ai d√©lib√©r√©ment achet√© le tee-shirt de style ¬ęplus l√Ęche¬Ľ parce que la plupart de mes t-shirts sont ajust√©s et serr√©s, donc ce fut un bon changement! C’est tellement confortable. J’adore le porter dans la maison et cela ferait m√™me une excellente chemise d’entra√ģnement!

BSI Winner!

J’ai soumis mon filet de porc farut√© au datte au concours d’ingr√©dient secret du blogueur cette semaine en cours √† Tales of Expansion sur un coup de t√™te et il a gagn√©! Merci Sarah!

BSI: Nous avons un gagnant!

Feed Me Carrots ‚Äėn‚Äô Cake

joyeux anniversaire CNC !!! F√©licitations Tina pour une ann√©e amusante de blogging ūüôā

J’ai un million de choses √† faire aujourd’hui – ahhhhhh!

Plus de messages de Kath:

nous avons d√©cid√© Pour laisser la voiture du mari gar√©e au Lightrail hier soir et comme le temps est magnifique aujourd’hui, il s’est rendu au Lightrail ce matin (environ 1,25 mile?) Et √† la derni√®re minute, j’ai d√©cid√© qu’il n’y avait aucune raison pour que je ne me rejoigne pas la promenade! C’√©tait un peu comme marcher mon enfant dans le bus scolaire ūüôā Mais c’est la plus belle journ√©e de printemps – soleil, vert partout, bonnes odeurs dans l’air des fleurs en fleurs. Certainement un excellent moyen de commencer la journ√©e. J’ai march√© pendant pr√®s d’une heure, donc je pourrais juste appeler la marche de mon entra√ģnement aujourd’hui et sauter le gymnase sombre. J’esp√®re sortir √† nouveau avec un magazine pour en profiter un peu plus!

muesli, prenez II

J’ai encore fait du muesli – cette fois pendant la nuit! Cela s’est av√©r√© assez d√©licieux, mais j’avais la chair de poule en le mangeant, donc je devrais peut-√™tre attendre qu’il se r√©chauffe pour en faire un aliment de base du matin!

Le combo de ce matin comprenait des bl√©es = le plus merveilleux ajout au yaourt I ‘ J’ai d√©j√† eu !!!! Chewy, Chewy, Chewy.

Voici ce qu’il y avait dans mon bol:

1/2 tasse d’avoine roul√©e1 / 2 tasse + 2 cuill√®res √† soupe de lait √©cr√©m√© (si j’avais utilis√© du yogourt ordinaire ordinaire, je Je viens d’utiliser 1/2 la tasse par tasse) 1/2 tasse de yogourt grec 1 cuill√®re du lait de chanvre √† la vanille, je vais donc ajouter que la prochaine fois pour au moins la moiti√© du volume de lait. Je pense que c’√©tait le rapport parfait de solide √† liquide – ce n’√©tait pas trop √©pais mais pas trop coulant non plus. L’avoine a fait un excellent travail √† absorber le lait. Je pense que le yaourt nature plut√īt que le grec serait meilleur (surt Cela entrave leur saveur d’une mani√®re ou d’une autre. J’aurais pr√©f√©r√© les amandes en tranches, qui, je pense, ont une saveur am√©lior√©e dans le yaourt. Je n’ai pas vraiment go√Ľt√© le m√©lange de sentiers, mais j’ai appr√©ci√© le croquant qu’il a donn√©. Alors la prochaine fois que le croquant sera des amandes et / ou des noix. 8) Juste une cuill√®re comprendre la nutrition mieux pour cela) a fait ce bol d’avoine. J’ai ador√© leur mastication. Vous devez aller en acheter et les essayer !!

je r√©fl√©chis √† des fa√ßons alternatives de pr√©parer l’avoine () lorsque mes 5 semaines d’√©cole d’√©t√© folle commencent. Celui-ci sera parfait √† emporter avec moi dans un Tupperware ou simplement pour √©viter de salir un pot. J’ai une nutrition sportive √† partir de 8 heures du matin et je devrai quitter la maison √† 7h15!

Avec du caf√©, ce petit d√©jeuner √©tait d’environ 470 kcal, 10 grammes de fibres et 28 grammes de prot√©ine.

Les meilleures nouvelles !!!

de mes statistiques Professeur:

J’ai d√©cid√© de faire le test de pratique le test r√©el de l’unit√© 3. Je le fais en raison des retards En examinant vos devoirs et en publiant les notes qui vous dirigent vers mon accent dans le cours. Cela signifie que je vous donne un test de prise √† domicile. Mes r√®gles pour les tests √† emporter sont:

Vous pouvez certainement utiliser tous les documents √©crits que vous voulez. Vous pouvez tr√®s certainement communiquer avec vos camarades de classe. Vous ne pouvez pas et ne vous conf√©rez pas √† des personnes qui ne sont pas inscrites dans cette section de MAT155 / 155a. Cela interdit le plus fortement l’utilisation de tuteurs de tout type. Votre copie finale pour la soumission doit √™tre organis√©e, logique et lisible.

√Ä quel point c’est g√©nial !!! C’est une note ouverte et nous pouvons nous contenir les uns avec les autres sur les babillards √©lectroniques. fait. Mon. Jour.

Plus de messages de Kath:

Ma journ√©e ouverte √©tait amusante !! Sauf tout le temps que j’ai pass√© avec mon visage dans le drain.

Pour l’utiliser uniquement comme un tout dernier recours. Au lieu de cela, nous sommes all√©s avec le zip-it et certaines enzymes qui semblent √™tre un moyen plus doux de d√©boucher (les bact√©ries mangent l’√©cume de slog) recommand√©e par les consommateurs. De plus, le piston semble avoir r√©solu le probl√®me de 75%. Mais mettre le piston dans la baignoire √©tait grossier.

ok, sur la nourriture !!!!!!!!!!!!!!!

Nous avons fait des courses aujourd’hui – c’est une semaine de vacances √† coup s√Ľr !! Whole Foods √©tait emball√©. √Ä tel point que nous avons rat√© notre date de marche avec Faith + Tate [D√©sol√© les gars.] Nous nous sommes retrouv√©s coinc√©s dans les all√©es et la v√©rification a pris 15 minutes.

Mais nous sommes rentrés à la maison avec beaucoup de délicieux aliments!

Et je me souvenais finalement de bloguer sur ces sacs de morsure fra√ģches que j’ai √©t√© envoy√©s. Super mignon et tr√®s pratique. Je me sens toujours hypocrite d’obtenir des sacs en plastique pour mes produits quand je me sens si fortement contre les sacs en plastique sur la ligne de caisse. Ceux-ci r√©solvent le probl√®me tout le long (sauf que je n’en ai que 2 et que j’ai besoin de plus!)

Stylin aussi!

J’ai eu de grands projets pour un gros pot de soupe ce soir. Je voulais un √©norme tas de l√©gumes dans du bouillon de tomate.

Cue Minestrone, que je n’ai jamais fait auparavant!

J’ai d’abord fait un peu de recherche. La femme pionni√®re r√ītit d’abord ses l√©gumes, alors j’ai suivi ses conseils avec √ßa. Je pensais aussi ajouter des olives pour le rendre encore plus m√©diterran√©en. Et au lieu de remuer dans les verts, nous avons servi la soupe sur des verts pour les fl√©trir sans se perdre. Digne d’une page de recette!

La recette entière est sur cette page ==> Magnificent Minestrone

proclamé la meilleure soupe végétale de tous les temps

a servi avec un demi-grand Tortilla de blé entier, grillé dans le four et saupoudré de parm!

Que je n’ai pas regrett√© mon choix de tortilla quand j’ai vu le sandwich au triple beurre de Matt! J’ai accroch√© une bouch√©e de ce point de rep√®re pour moi.

Quelqu’un voulait HP7 pendant le d√ģner, donc nous avons eu un repas d√©contract√© dans la salle de t√©l√©vision [J’ai √©lu une soupe avec des chasseurs de maisons x3 !!]

√Čcouter la station populaire Grooveshark et rockin ‘Out √† mon bureau. Je suis tellement nerd en ce qui concerne la musique cool. Je ne connais aucun des noms ou artistes des chansons, mais je les reconnais tous!

nite!

Plus de messages de Kath:

Happy Friday !!

mango + amond fneeal

avec le beurre de macadamia-fascin de Trader Joe

Je pense que c’√©tait Betht qui a soulign√© que le magazine Self avait r√©cemment un texte Les avantages de la combinaison de la mangue et des amandes. Je dois dire que c’est une combinaison assez d√©licieuse aussi ūüôā

Le bol d’avoine d’aujourd’hui √©tait le lait de chanvre √† moiti√© vanille, la demi-eau, le sel de pincement, environ 1/3 de mangue (ajout√© au d√©but de la cuisson)

1/2 un lin √† cuill√®re, la vanille, les amandes grill√©es tranch√©es et une cuiller√©e de beurre de macadamia pour compl√©ter la saveur tropicale. J’aurais d√Ľ ajouter une pinc√©e de noix de coco aussi!

Avec du caf√©, le petit d√©jeuner √©tait d’environ 442 kcal, de 9 grammes de fibres et de 3 grammes de prot√©ine.

collation lunaire

. J’avais un mini bar Luna avant mon entra√ģnement aujourd’hui. Ce n’√©tait pas tout √† fait assez et j’ai commenc√© √† avoir vraiment faim environ 45 minutes dans mon entra√ģnement. La prochaine fois, je pourrais y ajouter du PB, ou simplement les enregistrer pour les mar√©es et les desserts.

Au gymnase, j’ai fait 40 minutes sur le levage ET Plus avec le mari. Je n’avais pas √† me lever t√īt aujourd’hui mais j’ai d√©cid√© de l’accompagner pour passer du temps ensemble. Chaque minute compte!

Le plan

Je ne suis pas s√Ľr du plan pour aujourd’hui et si je vais en classe ou pas encore. C’est une heure de trajet l√†-bas et de retour et nous avons juste un examen en classe aujourd’hui (et la chimie est termin√©e). Bien que je b√©n√©ficie de la revue, cela conduit beaucoup pendant 50 minutes quand je pouvais √©tudier ici √† la place. Mais nous remettons un test‚Ķ alors j’ai envoy√© mon professeur par courriel et j’ai demand√© si je me sens √† l’aise avec le sujet si je devais venir et elle n’a pas r√©pondu. J’esp√®re que ce n’√©tait pas trop d√©sagr√©able d’une question, mais les professeurs sont g√©n√©ralement sympathiques pour ceux d’entre nous qui se d√©placent de Charlotte. Elle n’a pas encore r√©pondu, donc je pense que cela signifie que je devrais y aller‚Ķ. Blarg. Je vais attendre et voir si elle r√©pond avant 10h00 et y aller si elle ne le fait pas.

Sinon, j’ai besoin de travailler sur mon test de statistiques aujourd’hui et de me pr√©parer pour un grand voyage jusqu’√† Davidson ce soir pour les festivit√©s du week-end des anciens. Nous organisons le p√®re du mari et sa petite amie ici ce soir, alors ajoutez la pr√©paration de la maison √† ma liste de t√Ęches! Demain va √™tre une journ√©e folle aussi.

woo hoo !!

pas de classe ou de conduite! Je viens de recevoir cet e-mail avec 15 minutes à perdre…

Katherine,

Je ne m’inqui√©terais pas de manquer la classe. Je vous enverrai votre note de laboratoire plus tard dans la journ√©e.

et vous √™tes les bienvenus pour le semestre int√©ressant. J’ai aim√© vous avoir dans ma classe.

Plus de messages de Kath:

Le lapin de P√Ęques a juste fait un arr√™t √† travers la Virginie et nous a donn√© un tas de sa prog√©niture pour garder le babysitting pour le week-end. Ne sont-ils pas assez mignons pour‚Ķ manger!?

Il continue de se plaindre de froid, donc je pense qu’une visite au four le r√©chauffera tout de suite!

J’ai dormi horriblement Hier soir – je pense que j’anticipe mon alarme toute la nuit. B√©b√© a continu√© √† me donner des coups de pied aussi !!! J’ai fait toutes mes d√©fenses habituelles pour me mettre en sommeil:

réadapter la salle de sport pour les yeux Tripdrink du ventilateur de WaterTurn sur une vitesse plus élevée une couche de queue de cheval de couverture-do et enfin… du jus

Devinez qui a fonctionné? Tomber tout de suite après le jus. Je dois commencer par la leur explication prochaine fois!

J’ai fait du v√©lo √† la boulangerie ce matin. Matt avait besoin de moi ici √† 7 ans et Walking prend 30 minutes. J’ai g√©n√©ralement le temps de marcher, mais pas ce matin √† cause du lever du soleil, et comme je ferai 6 voyages d’avant en arri√®re au gymnase, √† la maison et √† la boulangerie aujourd’hui, j’ai demand√© √† Matt s’il se d√©roulerait mon v√©lo, qui √©tait d√©j√† rang√© pendant tr√®s longtemps. Je suis tr√®s tr√®s prudent (pas que je ne sois pas toujours prudent, mais j’ai gard√© ma vitesse √† bassesse sur les collines et j’ai pratiqu√© une conduite d√©fensive extr√™me), c’est surtout les rues du quartier, donc pas trop de voitures.

b√©b√© a dit “Wheeeeeeeeeeeeeey !!!!” Pendant tout le temps – il voulait que j’allais plus vite, mais je devais lui dire que non avant qu’il ne soit plus √Ęg√©!

Je manque vraiment de vélo! Et contrairement à certaines des autres choses qui ne sont pas recommandées pendant la grossesse qui sont généralement correctes dès que le bébé sort (aliments, boissons, etc.), je doute que je vais faire du vélo avec un nouveau-né.

J’ai apport√© de l’avoine d’une nuit √† manger (et je pr√©vois d’avoir du pain chaud demain matin!)

La recette officielle est l√†! Couches de yaourt nature, d’avoine, de lait, de graines de chia, de cannelle, de sel et de banane. De plus, une cuiller√©e de miettes de cluster Sunbutter et Cville sur le dessus! Servi avec une grande tasse de caf√© chaude – principalement d√©caf√©ill√©e. Mmmmm! La meilleure partie des matins de boulangerie est le caf√© gratuit d√©j√† fait

ça!

Rendez-vous lorsque les lapins sont cuits au four!

Plus de messages de Kath:

Joyeux Morning de P√Ęques ūüôā

J’ai pris les vacances en tant que vacances en tant que vacances Une occasion de cr√©er un petit d√©jeuner de cr√™pes amusant –

J’ai fait un lot de cr√™pes avec mon m√©lange de cr√™pes Quaker. L’Ňďuf √©tait d√©cor√© de beurre de citrouille, de conserves de myrtille, de 3 petites formes de cr√™pes (faites de mini emporte-pi√®ce), d’un petit beurre de barney et de craisins.

Ce petit coup d’Ňďil √©tait dans le paradis du beurre d’amande!

avec des pommes cuites, des √©clats de cannelle et d’amande – en plus d’une petite cr√™pe. (Oui, j’ai mang√© le Peep – il √©tait excellent avec Maranatha sur ses fesses!)

+ Spring Blend

Apr√®s le petit d√©jeuner, nous avons termin√© l’Australie. Je l’ai aim√©!!!!!!!!!!! L’histoire, la musique, les personnages, la production. J’adore Baz Luhrmann (et Moulin Rouge) et son style. J’ai un lien sp√©cial avec quelque part au-dessus de l’arc-en-ciel de jouer Dorothy en 2e ann√©e, donc j’ai ador√© ce th√®me. La chanson ¬ęMango, Mango¬Ľ que Nullah a chant√©e √©tait √©galement charmante, et j’ai ador√© le personnage du King George. Je suis d’accord que c’√©tait un peu long, mais comme j’appr√©ciais le film (et que le temps), la longueur ne me d√©rangeait pas. Et Hunka Hunka Hugh Jackman! C’√©tait d√©finitivement mon film pr√©f√©r√©.

Matt et moi partons dans une aventure de v√©lo romantique qui peut impliquer une course sur la voie verte et un voyage √† l’√©picerie. Ensuite, c’est l’heure d’√©tude cet apr√®s-midi.

J’esp√®re que vous appr√©ciez tous vos festivit√©s de P√Ęques – mais vous choisissez de c√©l√©brer ūüôā

plus de messages de Kath:

ceci!

^^ Lorsque vous et votre fr√®re, faites des plans de sauts de printemps. Holla !! Nous nous dirigeons vers les Florida Keys pour les vacances de printemps et nous ne pouvons pas attendre! Normalement, je voudrais planifier un voyage par temps chaud pour f√©vrier – lorsque le Cold Blues Peak – mais en raison des vacances de printemps de Mazen, nous n’irons pas avant avril. Mais au moins la Floride sera alors plus chaude!

Nous avons pris des beignets pour le petit d√©jeuner lundi matin depuis Sugar Shack. Les bouch√©es manquantes √©taient parce que Mazen et moi sommes entr√©s en eux dimanche avant de pouvoir prendre une photo! Je m’aime quelques beignets saupoudrer.

Regardez l’arc-en-ciel parfait que la tasse de caf√© de Thomas a faite sur la photo ci-dessous. On dirait que la magie!

Sur le sujet des tropiques, j’ai un d√©licieux bol de petit-d√©jeuner tropical √† partager avec vous.

J’ai un stagiaire di√©t√©tique – Emily – qui passe le semestre avec moi. Elle va bien r√©gler ses ¬ęcomp√©tences en communication nutritionnelle et en science alimentaire¬Ľ en m’aidant avec certains projets, publications et recettes.

L’un de nos objectifs est de partager des formules de recettes avec vous. Donc, plut√īt que de d√©tailler une cuill√®re √† soupe de ceci et de 8 flancs de cela, nous allons simplement rassembler les ingr√©dients pour l’inspiration et vous pouvez adapter chaque bol √† vos d√©sirs en fonction de ce que vous avez sous la main. Ce bol Tropical Farro lance la s√©rie!

J’adore Farro depuis la salade de patate douce + Farro que Della offre via beaucoup. J’ai suivi des instructions sur l’emballage et grill√© le mien avant de le cuisiner dans le cuiseur √† riz.

Une fois qu’il a √©t√© cuit, nous avons ajout√© un peu de lait de coco, de cannelle, d’ananas hach√© et de mangue, de macadamia grill√©e hach√©e, de flocons de noix de coco grill√©es grill√©es , et une cuiller√©e de cr√®me de noix de coco (les trucs √©pais de la bo√ģte de graisse compl√®te) pour cr√©er ce bol.

Je l’ai eu deux fois pour le petit d√©jeuner et j’ai appr√©ci√© le reste de la cannelle Farro comme ingr√©dient de salade et m√©lange d’avoine !

Quelle est votre façon préférée de profiter de Farro?

Plus de messages de KAT dans notre maison. Nous avons appr√©ci√© une balade √† v√©lo rafra√ģchissante vers et depuis le Y, avec quelques (30 minutes) et le levage du haut du corps et les squats (15 minutes) entre les deux.

Le mari avait envie d’avoine lat√©rale ensoleill√©e ce matin, alors j’ai abandonn√© mon envie de beurre d’arachide et de planche de granola pour lui.

Nous nous sommes retrouvés avec une combinaison fabuleuse! Ma portion:

1/3 tasse d’avoine, 1/3 tasse 1% de lait, 1/3 tasse d’eau 2 cuill√®res √† soupe de wheatberries1 / 4 tasse de fromage (je n’ai jamais essay√© cela auparavant – c’√©tait g√©nial!) 1 Ňďuf, Bacon Runny Yolk1 / 2 Piece, bacon √©miett√© 1/2 oz de ch√®vre de ch√®vre du jardin pour garniture

J’ai ador√© le fromage cottage et je vais exp√©rimenter d’autres fa√ßons de l’incorporer.

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